南投仁愛高山有機羽衣甘藍
位於海拔2100公尺的南投縣仁愛鄉,一年四季皆可生產。羽衣甘藍是台灣相當陌生的蔬菜,但古希臘人早就開始栽種,是歐美家庭餐桌上的常客,大多是作為生菜沙拉使用。有「黃綠色蔬菜之王」的美譽。南投高山的羽衣是卷綠甘藍︰這是最常見的品種,口感略為微苦,莖身堅實,所以只取其葉而捨棄其莖,通常做為生菜料理或是生機飲食之用。
注意事項
七月之後天氣炎熱,羽衣甘藍黃化速度加快,冷藏保存不易,可能不到四五天。若要存放更長時間,可先將羽衣甘藍月過濾水清洗後汆燙,燙完後放入冷水中,之後將其取出用餐巾紙擦乾。 做好上述步驟後取出密封袋將羽衣甘藍放入,並放進冷凍櫃內,可延長羽衣甘藍的保存時間。
營養價值
羽衣甘藍與白花椰菜、綠花椰菜、高麗菜等都是十字花科家族的一員。含有豐富β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、維生素K、鈣、鐵、鉀等眾多營養素,再加上高纖低卡,有「黃綠色蔬菜之王」的美譽。
保存方式
冰箱冷藏。
【農夫介紹】
吳先生
在南投縣仁愛鄉,海拔高達2100公尺的清境山上,有一座森林農場。這裡不只是生產蔬菜的基地,更是長年培育園藝人才、進行農業試驗的學術場域。吳先生駐守於此,負責農場中有機蔬菜的栽培與管理,在一連串的測試與實驗後,他發現高山的冷涼氣候與明顯的日夜溫差,讓葉菜類長得緊實、翠綠又少病蟲害。而為了克服高山氣候的不穩定,更搭建了溫室,結合有機資材與友善耕作方式,細心照料每一棵作物。農場裡除了羽衣甘藍,也種植其他葉菜,每年七月到十月是整體蔬菜的主要產季,到了冬季則讓土地稍作休息。
這裡的農事節奏,遵循自然步調;而農作物的穩定品質,來自一份來自教育現場的細膩與堅持。對吳先生來說,種菜從來不只是產出,而是一場場與土地對話的過程。我們很高興能與這樣的團隊合作,把高山、乾淨、有機的各類青菜,帶上你的餐桌。
包裝容量:約3公斤/箱
產 地:南投仁愛鄉
生 產 者:吳先生
安全等級:有機農產品
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