彰化秀水無農藥溫室綠櫛瓜
櫛瓜沿自美洲,外表看起來雖然與黃瓜、小黃瓜相似,但其實是葫蘆科南瓜的一種,又稱為「夏南瓜」,而黃色的夏南瓜又被稱為黃如意。雖然稱為夏南瓜,但口感卻一點也不像南瓜,反而比像是小黃瓜與大黃瓜,但口感更為細緻且帶有淡淡的香味。口感清爽、熱量低的櫛瓜,可與任何料理搭配,不論焗烤或油煎,甚至直接切片當沙拉都很好吃。
冬季是櫛瓜的盛產季,營養價值高,可生熟吃,外皮也能一起吃,成為許多健身族和正在進行飲食計畫的民眾相當熱愛的食物。最常見的品種為綠櫛瓜和黃櫛瓜。特別的是它們還含豐富的葉酸,除了低升糖指數外,還有不含澱粉、富含維生素、高纖維的特性。
營養價值
夏南瓜屬於低熱量的食物,並富含β胡蘿蔔素、葉黃素等抗氧化物質;礦物質如銅、錳、鎂、磷、鉀等亦極豐富,其他如維生素C、膳食纖維、葉酸、維生素B6與維生素K等含量也極佳,營養價值極高,為現代人優良的健康蔬菜來源
保存方式
冰箱冷藏保存。
食用建議
夏南瓜果皮與嫩籽有極高的營養成分,故烹調食用時不宜削皮去籽,才可攝取到最高的全食物營養
【農夫介紹】
李其晏
原本是就讀農業相關科系,畢業後從事農業相關的工作,透過所學運用在務農的經驗上,希望有一天,可以讓大眾覺得,台灣農業已不像從前的環境及耕作方式,而是經由新血的力量帶動整個農業的創新,讓農業的工作,變成一種新的價值。
栽種節瓜的起步並不容易,不管是天災、蟲害,我想這應該是所有農民都會遇到的栽種問題。所謂「看天吃飯」正是這個理。開始栽種時是露天的環境,經歷颱風、下雨造成瓜果的損壞,再來就是瓜類的天敵「瓜實蠅」 ,瓜果的損壞率高達七成,之後開始搭建溫室,可以杜絕蟲害還能抵擋氣候所帶來傷害。
栽種時使用有機資材做防治,在保護瓜果的情況下,也能預防蟲害,盼著有機的健康瓜果能送到每位顧客手上。
包裝容量:約1000克、約3000克、約6000克
產 地:彰化縣秀水鄉 久畝田農場
生 產 者:李其晏
安全等級:無農藥農產品
冷藏運送